为进一步提升省直老干部台球爱好者竞技水平，攻克技术难点，4 月 13 日，省直老体协台球专委会历经一个多月精心筹备，斯诺克台球技能培训班正式开班。本次培训吸引 34 位老领导、老球友踊跃报名参与，部分因故未能到场的球友也纷纷表示，将后续抽空参训学习，参与热情高涨。

开班仪式上，杨光祥主任阐释了本次培训班的举办意义。他精准指出，广大台球爱好者与专业选手的核心差距在于 **走位**—— 专业选手凭借精准走位，能高效简化台面、牢牢掌控局势，而这正是业余爱好者亟需提升的关键技能。本次培训班聚焦核心痛点，以破解 “走位难题” 为核心目标，为老球友们量身定制系统化训练课程。

培训课程循序渐进、层层递进，围绕实战核心技能展开专项训练：

第一步：低分球连续击打与走位基础练习

第二步：高分球中远台击打与精准走位练习

第三步：近台球击打杆法及其走位效果

第四步：边库球击打杆法及注意事项讲解

第五步：难度 “解球” 思路与实操教学

杨光祥主任通过在台边库标注点位的直观方式，现场演示解球基本线路、击球杆法核心要点。专委会主任杨光祥、陈立新、孔速、胡怀德及专委韩涛、姜春、刘承贵共同研讨，结合理论知识与实战经验，深入剖析击球点位上下左右偏差对准度的影响，统一技术标准，助力学员实现击球精准、身体协调、运杆流畅、力度适中、瞄准到位的一体化操作。经过反复练习，大家击球精准度显著提升，杨主任对团队协作取得的优异成果给予充分肯定与高度赞扬。

历经两周系统培训，本次学习班圆满落幕。参训老球友们纷纷反馈：培训班针对性强、讲解透彻、贴近实战，有效解决了走位短板，大幅提升了击球稳定性与得分能力，真正达到了培训预期。大家一致希望，专委会今后能多举办此类实用技能培训，为老球友搭建切磋交流、共同进步的平台，持续提升省直老干部台球爱好者整体竞技水平！

《斯诺克训练核心一页精简》

一、标准动作（固化肌肉记忆）

- 站位：重心下沉，下巴贴杆，身体全程不动

- 握杆：轻握不空杆，手腕平直不僵硬

- 出杆：慢运杆、稳停顿、直出杆、跟全程，大臂固定小臂发力

二、基本功（每日必练）

1. 直线球：近中远台循序渐进，抓准度

2. 五分点+彩球定点：夯实定点命中率

3. 基础杆法：高杆前跟、低杆回缩、定杆停住

4. 发力控制：柔力不蛮干，大中小力灵活切换

5. 空杆运杆：10-15分钟，规范动作

三、解球技巧（实用口诀）

- 无障碍直解，有障碍库边反弹（入射角=反射角）

- 薄球轻瞄边，加塞少用控强度

- 优先简单线路，力度宁小勿大

四、各类球型打法

- 近台：轻力保准，不失误

- 中台：发力适中，准度+走位兼顾

- 远台：稳身直出杆，专注直线

- 贴边球：瞄球库衔接点，平行轻打

- 角度球：小角微调、中角算角度、大角瞄薄边

五、失误&心态

- 出杆偏：练空杆+直线球

- 发力僵：放松握杆，轻发力找感

- 走位乱：拆分杆法、力度单独练

- 心态：专注当下，失误不慌，理性攻防

六、进阶训练

- 连续得分：红球+高分彩球衔接，练单杆破分

- 防守斯诺克：藏母球，控落点，学会攻防转换

- 适应台型：熟悉库边弹性、台呢摩擦力